Ana : Los mejores Tips

Esta es una recolección de los mejores tips que he leído durante mis tiempos de Ana y algunos mios, espero que les sirva! aquí va:

1) _Llenarse de Disciplina y fuerza de voluntad.

2)_Fijar una meta a largo plazo que sera tu corona, pero llegar allí con pasos (metas cada semana)

3)_Tener a mano una libreta en la que se anotaran cada caloría que consumas.

4)_Beber dos litros de AGUA!

5)_Tener a mano siempre chicles sin azúcar

6)_Visitar webs, Blogs, de otras princesas que te inspiren y te apoyen, sirve mucho.

7)_ Aprender a utilizar edulcorantes, si te la pasas tomando tes o café,pero siempre usas azúcar te estarás llenando de calorías también

8)_Ir usando cada vez menos sal! la sal ayuda a retener agua y a tu celulitis

9)_Si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

10)_Si tu ansiedad te gana en un ataque ;Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.

11)_ En una fiesta o reunión, se firme cuando digas que no a una porción de torta o lo que sea,siendo amable claro, si dudas insistirán,

12)_ Si vas a cenar o comer con tu familia, antes en un lugar que no te vean, bebe agua ( si es tibia llena mas) y bebe hasta sentir que no te entra mas

13)_ Si salis, no lleves mas dinero del que necesites, asi no te tentaras con golosinas,etc.

14)_Tomar infusiones (Tes ) o cafes con leche descremada y edulcorante,

15)_La mente es tan poderosa, cuando estes frente algo riquisimo, como un chocolate o una hamburguesa, piensa en toda la grasa que tiene, imaginatelo triturado, imaginatelo como un vomito, como la grasa de tus piernas o tu abdomen.

16)_ Ten thispiration, cortes de revistas de como quieres que sea tu cuerpo, en tu habitacion, asi puedes inspirarte, arma una carpeta con recortes y frases de aliento,

17)_No te peses todos los dias, si no al menos dos veces por semana, si no te frustraras rapido.

18)_Si te das un atracon, imaginate a ese amor de tu vida, o tu idolo mirandote, lo cerda y mediocre que eres, lo bajo que caiste! y castigate haciendo mas ejercicio o sacandote calorias al otro dia.

19)_Cuando comas, hazlo con gente asi no sospecharan, corta en trozos muy pequeños, masticalo cuantas veces sea necesario, juega con la comida, mueve el pan de lugar , habla con la otra persona para distraerla si te mira,

20)_STAY STRONG.

LAS QUIERO PRINCESAS, COMENTEN! MIL BESOS Y FUERZAS